Если пользователи соцсетей соревнуются в изобретательности, предлагая тысячу и одну хитрость, предназначенную для глубокого питания их кожи, вроде слаггинга и намазывания губ, становится ясно, что эти решения не самые естественные. Тем не менее, есть много действий, которые нужно выполнять ежедневно, чтобы не подвергать свою кожу злодеяниям зимы, и это начинается… на тарелке .

Вода, витамины, жирные кислоты

Кормить вашу кожу означает не только смазывать ее кремами или маслами всех видов, но и обеспечивать необходимые ресурсы для ее правильного функционирования. Это, конечно, верно как изнутри, так и снаружи. Таким образом, содержание тарелки оказывает большое влияние на ее внешний вид, особенно зимой. Сезонные фрукты и овощи необходимы для повышения увлажненности кожи . Шпинат, капуста, тыквы, апельсины, киви, цикорий, клементины или даже грейпфруты — вот основные продукты, которые зимой нужно употреблять без ограничений.. Но источники омега-3, такие как тунец, лосось, скумбрия или сардины, также помогают поддерживать увлажнение кожи, как и миндаль и грецкие орехи. Неудивительно, что важно пить воду и избегать алкоголя и кофе, чтобы снизить риск сухости кожи.

Важность растительных масел.

Кто говорит натуральная красота, тот говорит растительные масла… при условии, однако, что они правильно подобраны. Лучше всего выбирать нерафинированное растительное масло первого холодного отжима и, по возможности, органическое . Теперь осталось определить, какие из них будут действительно глубоко питать вашу кожу. Преимущество в том, что предложение особенно обширно. Масло авокадо, сладкого миндаля, арганы, жожоба или кокоса идеально подходят для этого. Также обратите внимание, что масла отвечают всем требованиям, например, масло ши, которое увлажняет кожу, придавая ей мягкость и эластичность.

Не пренебрегайте своей бьюти-рутиной

Вопреки распространенному мнению, еженедельные скрабы и маски зимой не способствуют пересушиванию кожи. Наоборот, первые подготавливают его к заботе, а вторые позволяют глубоко питаться . Маски также можно наносить дольше обычного, в среднем более 15 минут, для оптимального увлажнения. Неудивительно, что кожу необходимо очищать ежедневно, причем очищать дважды в день. Незаменимый косметический уход для идеального увлажнения кожи.