Зависимость. Управление экранным временем

Зависимость

Психологическая терапия для детей значительно различается, и в основном они проливают свет на то, как поведение маленького ребенка может непреднамеренно или бессознательно «поощрять» некоторые беспокоящие отношения и нежелательные действия. Эти наказания обычно увеличивают возникновение негативных отношений и поведения. Усилия Амины Диаб сосредоточены на поиске наиболее здоровых способов контролировать время, проводимое перед экраном, поскольку влияние более частого использования экрана на обучение и рост детей в настоящее время стало проблемой общественного здравоохранения. Она помогает через позитивную дисциплину, уникальный подход к воспитанию детей, который, кажется, идет против течения. Амина Диаб повышает осведомленность о том, как использовать практики положительного подкрепления для поощрения хорошего поведения и эффективного смягчения нежелательного поведения. Мы сели в «Психологическом центре Маади» в Зайеде с детским психологом,

Можете ли вы рассказать нам больше о себе?

Я люблю детей, в основном все о них. Меня всегда интересовало их поведение, и мне было любопытно понять природу их манер. Хотя я не знал, что буду этим зарабатывать на жизнь, мое предыдущее участие в приютах пробудило во мне интерес к психологии, где я общался с аутичными детьми и другими врожденными пороками развития.

На выпускном году в колледже я понял, что это не то, чего я хотел для себя. Что если я собираюсь получить высшее образование и уйти, я должен уйти с определенной целью. Я получил степень бакалавра делового администрирования и психологии в Американском университете в Каире на год раньше. Затем подал заявку на получение степени магистра детской психологии в другой стране. Но поскольку я ждала ребенка, я решила пройти дополнительные курсы и онлайн-сертификации. Я продолжаю учиться по сей день, потому что считаю, что в тот день, когда я перестану учиться, я погибну. После этого я решил заняться дисциплинарными исследованиями, чтобы вместе помогать родителям и детям, одновременно помогая семьям внедрять эффективное регулирование в домашнем хозяйстве и, возможно, во всех коммуникативных институтах.

Как вы пришли к работе с детьми и семьями? Вы давно в этой сфере?

Я делаю это уже много лет. Я не начинал работать с семьями и родителями, пока сам не стал таковым. У меня есть степень магистра детской и подростковой психологии, поэтому я сосредоточился в основном только на детях. У меня были все теории, правила и методы, которые позволили бы мне идеально заботиться о своем ребенке, но ни один из них не был упомянут в учебнике о том, как заботиться о себе как о маме. И так как это бесконечный цикл, вы не можете налить из пустой чашки. Родители должны понимать, как заботиться о своем психическом и физическом здоровье, чтобы иметь возможность полностью поддерживать своих детей. Соответственно, я решил взяться за концепцию работы над обоими. Это взаимное сотрудничество для поощрения родителей и предоставления им необходимых инструментов. Все, чтобы знать, как дисциплинировать поведение своих детей и уметь заботиться об их здоровье, особенно с сегодняшними социальными сетями и их постоянно растущей зависимостью. Речь идет о том, чтобы любить и уважать своих детей, позволять им стать сильными и независимыми и развивать их связь через привязанность, а не чувство вины.

Какие общие поведенческие проблемы вы лечите у детей?

Легкость, упрямство. Это самая распространенная жалоба, с которой я сталкиваюсь. С неповиновением и упрямством сложно справиться должным образом. Тем не менее, дети часто проверяют границы в какой-то момент своей жизни. Скажите немного «когда…», а затем небольшое напоминание, когда ваш ребенок упрямится. Если ваш ребенок продолжает не подчиняться после уведомления, предоставьте результат. Ваш ребенок будет очень внимательно слушать в первый раз, когда вы будете говорить, если вы будете последовательны. Конечно, есть некоторые другие спектры, такие как депрессия или одиночество, для которых я провожу сеансы терапии, потому что это требует большой работы.

Как вы помогаете родителям преодолеть тревогу в процессе? Какие советы вы можете дать, чтобы помочь родителю успокоиться?

Самое главное — это прозрачность, высказывать свое мнение и решать все проблемы, не мешая ни одной. И наоборот – выслушать то, что я должен откровенно сказать, чтобы оценить характер ситуации, с которой мы имеем дело. И, следовательно, быть в состоянии предпринять простые, но эффективные шаги к здоровому поведению.

Сильно ли изменилось поведение детей на карантине?

Жизнь семьи резко и радикально изменилась. В домашнем хозяйстве академические роли родителей по отношению к своим детям стали еще более важными, чем раньше. Только их семьи присутствуют, когда дети нуждаются в дополнительном обучении, и они способствуют хорошему прогрессу и новым возможностям обучения для молодежи. В связи с этим все сводится к социальным навыкам детей. Чтобы начать игру или просто начать разговор. Не только это, но и тревога увеличилась, особенно тревога разлуки.

Как вы оцениваете, какая терапия подходит для ребенка?

Я использую различные инструменты в зависимости от того, что нужно ребенку в данный момент. Под инструментами я подразумеваю подходы к терапии. Терапия — это такой огромный зонтик, под который попадает множество терапевтических методологий. Они различаются в зависимости от характера проблемы, а также возраста ребенка. Например, игровая терапия предназначена для детей до девяти лет, а когнитивно-поведенческая терапия может применяться для детей старшего возраста. Имея дело с детьми и подростками, я ценю и отдаю приоритет построению отношений с родителями и вовлечению их в деятельность, которую я выполняю с их детьми, когда и где это уместно. Это сотрудничество часто имеет решающее значение для процесса и необходимо для того, чтобы произошли изменения.

Отчеты и исследования показали, что количество активных часов детей в социальных сетях увеличилось за последние месяцы, как это повлияло на них?

Сопротивление ограничениям экранного времени — типичная поведенческая проблема и проблема развития. Все это время у экрана вредно для здоровья, независимо от того, кричит ли ваш ребенок, когда родители говорят ему выключить телевизор, или играет в игры на вашем мобильном телефоне, когда вас нет рядом. Негативные последствия длительного экранного времени для роста и благополучия детей стали проблемой для здоровья, и исследователи постоянно работают над поиском решений для сокращения экранного времени. Соучастие родителей и регулирование использования детьми экрана связаны с сокращением времени, проводимого перед экраном с точки зрения родительского поведения. Родитель не может просто сказать своим детям, чтобы они ослабили устройства, в то время как их руки прикреплены к их рукам 24 часа в сутки 7 дней в неделю, родители должны подавать пример. Многие исследования говорят о том, что современные формы зависимости от экрана можно легко сравнить с зависимостью от наркотиков. Вот почему, когда происходит подкрепление со стороны родителей, вы видите крайнее поведение и сопротивление со стороны детей. Вы должны ожидать этого и знать, что будут некоторые симптомы отмены. Все родители должны быть терпеливыми, но настойчивыми, независимо от того, как долго или сколько раз дети ворчат и закатывают истерики, родители должны придерживаться своих правил, пока их не начнут уважать.