Зависимость от чужого мнения — признаки

Зависимость от чужого мнения — признаки. Психолог рассказала, что с этим делать. Давайте начнем с важного утверждения, которое трудно оспорить: практически каждый человек в определенной мере зависит от мнения окружающих, поскольку он является частью социума. Несмотря на это, некоторые из нас умеют различать свои личные потребности от влияния внешних мнений. Однако есть группа людей, которым сложно установить границу между собственными желаниями и тем, что ожидают от них другие, ориентируясь исключительно на внешние оценки. Ольга Романив подробно рассказала нам об этом явлении.

Зависимость от чужого мнения — признаки

Ожидание одобрения

Вам сложно чувствовать внутренний психологический комфорт без одобрения со стороны окружающей среды. Для некоторых из нас истинное счастье становится недоступным до тех пор, пока другие люди не выражат свое одобрение и не оценят наши усилия и достижения. Это не ограничивается только профессиональной сферой, когда необходимо получить признание за выполненную работу, но также касается повседневных моментов межличностного взаимодействия. Например, если подруга высказала критику по поводу вашей новой кофты, она моментально перемещается на заднюю полку шкафа. Или если ваш начальник не выразил похвалу за замечательный проект, ваше настроение стремительно ухудшается. Ваше собственное самочувствие слишком зависит от того, что думают и говорят другие люди.

Что делать?

Формируйте свою оценку, опираясь на объективные факты, а не на субъективные взгляды окружающих. Если ваш образ с той самой кофточкой в социальных сетях собрал множество лайков, а ваш проект значительно увеличил объем продаж, именно эти конкретные достижения являются настоящими и объективными показателями вашего успеха.

Жертвы своими интересами в угоду другим

Люди, которым важно завоевать общественное одобрение, зачастую отказываются от своих собственных интересов и жертвуют личным временем, чтобы быть признанными и востребованными. Если вас постоянно называют «палочкой-выручалочкой» друзья или «самым незаменимым и ценным сотрудником» коллеги, стоит задуматься, насколько это соответствует вашим личным целям.

Что делать?

Если вы заметили, что ушли от своих личных проблем, затмив их чужой работой, возможно, пришло время научиться говорить «нет». Перестаньте постоянно спасать окружающих, найдите баланс и станьте более эгоистичным, не беспокоясь о том, что думают другие. Не забывайте о своих личных потребностях и интересах, и помните, что собственное благополучие также важно.

Шесть стадий брака: на какой вы?

Пытаетесь стать тем, кем вас хотят видеть

Если ваш парень предложил изменить цвет волос, и вы мгновенно бежите в парикмахерскую, или строгая мама высказала недовольство вашими голубцами, и вы решаете больше никогда их не готовить, это может быть признаком проблем с самооценкой. Люди, зависимые от мнения других, страдают, когда их успехи оценивают не так, как им бы хотелось. Особенно тяжело переживают, когда авторитетные личности дает советы, воспринимаемые как директивы к действию.

Что делать?

Разрешите себе быть такими, какими хотите быть, и не бойтесь защищать свое мнение перед парнем, матерью и другими советчиками. Если вы довольны своим цветом волос и вкусом голубцов, не стесняйтесь сказать: «Мне нравится так».

Критика сильно задевает Вас

Уверенные в себе личности, возможно, не испытывают радости от критики в свой адрес, но они всегда могут извлечь из нее полезные уроки или вежливо ответить. Они не теряют сон из-за перебирания замечаний, услышанных за день, так как не зависят от мнения окружающих, в отличие от более впечатлительных людей. Если вы реагируете на критику слишком эмоционально и стремитесь мгновенно исправить все, значит, вы слишком зависите от мнения других.

Что делать?

В данном случае, просто помните, что не все вас окружающие являются экспертами в своей области. Поэтому, возможно, стоит проигнорировать мнение некоторых советчиков ради своего благополучия.

Уклоняетесь от  любой самостоятельности и ответственности

Если, готовясь к свадьбе, вы с тревогой обращаетесь за помощью к близким, опасаясь сделать неправильный выбор, это представляет собой определенную проблему. Если ваш босс предлагает вам вести перспективный проект, но вы получаете советы обратить внимание на Петрову из соседнего отдела и сталкиваетесь с множеством отговорок, это уже серьезная проблема. Стремясь избежать самостоятельности и ответственности любой ценой, вы не только подрываете свое профессиональное будущее и личное счастье, но и утрачиваете возможность когда-либо добиться успеха в чем-то.

Что делать?

Людям, которых побуждает страх неудачи, трудно осознать, что ошибки – это нормально. Поэтому постоянное перекладывание ответственности за свою жизнь на других не только подрывает профессиональный и личный рост, но и лишает возможности когда-либо добиться успеха в чем-то.

Зависимость от чужого мнения — признаки

Больше информации по психологии и отношениях Вы найдёте здесь