Врач: как перейти к привычному меню после поста

Масло MCT, потеря веса и похудение

Важно следовать рекомендациям гастроэнтерологов и осуществлять переход к обычному рациону постепенно. Не стоит сразу же перегружать себя теми продуктами, которые были ограничены во время поста. Питайтесь маленькими порциями, добавляя разнообразие продуктов каждый день, и обращайте внимание на реакцию своего организма. Если все проходит без проблем, через две недели вы сможете перейти к обычному рациону. Главное правило — изменения должны быть постепенными, без резких скачков.

Гастроэнтеролог предупреждает, что если люди, соблюдавшие пост, сразу после его окончания начнут употреблять в больших количествах те продукты, которые были ограничены во время поста, это может привести к обострению хронических заболеваний. В частности, это касается желчекаменной болезни и заболеваний кишечника. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу, который проведет осмотр, назначит необходимые обследования и лечение. Диета, которую врач может рекомендовать, обычно ограничивает потребление жирной, острой, мучной и сладкой пищи.