Волшебный изюм. Индийские мудрости.

Изюм. Вода с изюмом (кишмиш): польза, применение, побочные эффекты и многое другое

Скромный кишмиш или изюм наполнен витаминами, которые приносят много пользы, только если вы пьете специальный отвар каждое утро! Читайте дальше, чтобы узнать о пользе воды Кишмиш, побочных эффектах воды с изюмом, идеальном рецепте сухого винограда, вымоченного в воде, для вашего здоровья и многом другом!

Что такое изюм? Что такое изюмная вода?

Изюм это виноград, который сушили под прямыми солнечными лучами около трех недель. Их также можно сушить на виноградниках или в бумажных лотках. Изюмная вода означает, что сушеный виноград или изюм замачивают в воде и процеживают жидкость для употребления.

Как употреблять замоченный изюм в воде?

Как приготовить изюмную воду? Чтобы приготовить его, изучите следующие простые шаги:

• Замочите 150 граммов изюма примерно в двух стаканах воды.
• Оставьте эту смесь на всю ночь.
• На следующий день процедите и наслаждайтесь преимуществами употребления воды с изюмом натощак.

Польза изюмной воды для кожи

• Преимущества воды Кишмиш включают фитохимические вещества и аминокислоты, воздействующие на защитный слой на вашей коже. Это также помогает при чрезмерном пребывании на солнце.
• Содержание антиоксидантов в изюме восстанавливает повреждения клеток, увлажняет кожу и омолаживает ее.
• Витамины А и Е в изюме чрезвычайно полезны для питания вашей кожи.
• Признаки преждевременного старения, такие как пятна, морщины, тонкие линии, пигментные пятна и другие типы повреждения клеток кожи, можно эффективно предотвратить с помощью изюмной воды.
• Содержание ресвератрола в изюме очищает кровь и увеличивает количество эритроцитов в организме, что способствует сиянию кожи.
• Вода с изюмом для кожи содержит витамин С и пищевые волокна, которые обеспечивают бесперебойную работу пищеварительной системы. Чем полезен изюм, замоченный в воде, для кожи? Здоровый кишечник, лучшее усвоение питательных веществ из пищи и пухлая кожа, которая предотвращает появление прыщей.

Польза изюмной воды для похудения

• Изюм содержит здоровое количество клетчатки, которая обеспечивает чувство сытости. Следовательно, вы можете потреблять меньше калорий, что приводит к потере веса.
• Клетчатка также регулирует перистальтику кишечника. Это помогает выводить отходы из организма.
• Натуральные сахара, содержащиеся в изюме, подавляют аппетит, устраняя тягу к еде. Это помогает поддерживать уровень сахара в крови и приводит к снижению веса.
• Эти сухофрукты действуют как пребиотики, улучшая рост кишечной флоры, необходимой для похудения.
• Исследования также показывают, что регулярное употребление изюма снижает риск ожирения на 39% и риск метаболического синдрома на 54%.
• Изюм, замоченный в воде на ночь, отлично подходит для похудения.

Польза изюмной воды от прыщей

Изюм богат калием и магнием, которые нейтрализуют желудочные кислоты, не давая вашей крови стать токсичной и вредной для вас. Что это делает? Обеспечивает дополнительные преимущества изюмной воды для кожи, такие как изюмная вода для лечения прыщей и фурункулов, делая вашу кожу более чистой.

Поскольку изюм содержит пищевые волокна, которые помогают пищеварению, он помогает предотвратить попадание ненужных токсинов в организм и предотвращает проблемы с прыщами.

Польза изюмной воды для набора веса

Как изюм может помочь при похудении и наборе веса? Вам лучше поверить! Польза замоченного кишмиша отлично подходит для набора веса. Почему? Сухие фрукты, такие как абрикосы, чернослив, финики и изюм, содержат больше калорий, чем их свежие аналоги. Это способствует здоровому набору веса, потому что они содержат в 3-5 раз больше макронутриентов.

Рецепт воды с изюмом

· Хорошо промойте изюм.

· Добавьте к ним около двух чашек питьевой воды

· Замочите изюм на ночь

· Проснуться на следующий день и процедить эту воду, чтобы пить

Когда употребить?

Лучшее время для употребления этого полезного напитка – раннее утро натощак.

Более того, лучшее время для того, чтобы пожинать плоды употребления замоченного изюма, — это также утро! 🙂

Дополнительные преимущества изюма, замоченного в воде

• Преимущества употребления замоченной воды с изюмом улучшают работу печени.
• Содержание калия в изюмной воде уравновешивает кровяное давление.
• Вода с изюмом, богатая витаминами B, C и антиоксидантами, укрепляет иммунную систему вашего организма.
• В 100 граммах изюма содержится 50 мг кальция и минералов, таких как фосфор и бор. Регулярное употребление воды с изюмом поглощает эти питательные вещества и помогает улучшить прочность зубов и минеральную плотность костей.
• Железо, присутствующее в изюме, повышает выработку эритроцитов (эритроцитов). Это помогает предотвратить анемию.
• Мелатонин — это соединение, присутствующее в этих сухофруктах, которое, как известно, улучшает качество сна. Также можно использовать такие соединения, как L’Theanine от беспокойства и сна.
• Фитонутриенты, присутствующие в черном изюме, помогают улучшить здоровье глаз. Это приводит к улучшению зрения.

Черная изюмная вода

Это просто. Следуйте тому же процессу, что и с светлым изюмной водой. Каковы преимущества употребления воды с черным изюмом? Высокое содержание фенола, витамина С и антиоксидантов замедляет ранние признаки старения, такие как тонкие линии, морщины и дряблость кожи. Его витамины Е и А создают новые клетки для верхнего слоя кожи.

Кроме того, вода из черного изюма задерживает преждевременное поседение волос. Минералы, необходимые для крепкого здоровья волос, быстро усваиваются организмом с помощью воды из черного изюма.

Кроме того, вода с черным изюмом способствует здоровому обмену веществ и является отличным детокс-напитком, который поможет вашему благополучию!

Побочные эффекты воды с изюмом

Некоторые побочные эффекты употребления воды с изюмом:

Изюм промышленного производства

Пакетированный изюм может содержать пестициды, которые снижают выработку энергии в организме.

Отбеливание и добавление химикатов

Диоксид серы — это соединение, используемое для отбеливания изюма, чтобы продлить срок его хранения. Однако это не очень хорошая новость для мужчин, чувствительных к сульфатам или страдающих астмой.

Дополнительное потребление калорий

В одном изюме столько же калорий, сколько в винограде. Приблизительно говоря, в 100 граммах изюма около 300 калорий. Так что убедитесь, что вы не едите слишком много!

Желудочно-кишечные проблемы

Нет никакой пользы от чрезмерного употребления замоченного изюма. Это может вызвать избыток растворимой клетчатки в организме. Следите за тем, чтобы этого не произошло, так как это может привести к нездоровому кишечнику. Вздутие живота, газы и судороги — еще несколько побочных эффектов.