Тошнота. Почему Вас тошникт?
Тошнота. 10 возможных причин, по которым вас сейчас так тошнит, по мнению врачей
- Знаешь, это не всегда желудочная ошибка.
Тошнота — это не шутка, и она легко возглавляет список худших чувств. Вы, вероятно, испытали эту внезапную волну тошноты и хотите остановить ее как можно скорее. Это может быть особенно озадачивающим, когда ответ на вопрос «Почему меня тошнит?» не сразу очевидно, например, если вы не съели ничего плохого или ваши месячные идут точно по графику.
Давайте проясним: когда вы говорите, что чувствуете тошноту, вы обычно имеете в виду ощущение рвоты или дискомфорт в животе. «Обычно это связано с реакцией организма на стрессор, поэтому у людей начинаются позывы на рвоту, повышенное слюноотделение, чувство рвоты и тошнота в желудке», — объясняет Камило Руис , доктор медицинских наук, терапевт и специалист по сну в Sleep and Internal Специалисты медицины .
Одно важное замечание: тошнота всегда вызвана основным нарушением в организме, говорит Томас Вандерхейден , DO, гастроэнтеролог из Michiana Gastroenterology . Это не болезнь или состояние само по себе, а признак или симптом одного из них. По его словам, как только вы справитесь с медицинской проблемой, тошнота также уменьшится.
Чтобы выяснить точную причину тошноты, вам нужно обратить внимание на другие неприятные ощущения, которые вы можете испытывать, такие как отсутствие аппетита, судороги , диарея, боль в задней части горла, потливость, головокружение и рвота. . Все это может быть ключом к разгадке основной причины, по которой вы чувствуете, что вас вот-вот вырвет.
Если тошнота является проблемой для вас на регулярной основе, пришло время подумать, не является ли причиной одна из этих распространенных проблем.
1. Вы принимаете обезболивающие.
Тошнота является распространенным побочным эффектом некоторых лекарств, но особенно безрецептурных обезболивающих или нестероидных противовоспалительных препаратов, также известных как НПВП (например, аспирин, мотрин, адвил), говорит Карен Бехар , доктор медицинских наук, терапевт в Нью- Йоркском университете . Здоровье Лангоне . «Противовоспалительные препараты непосредственно раздражают слизистую оболочку желудка и могут вызвать гастрит (воспаление) или язву», — объясняет она. «Это похоже на солнечный ожог слизистой оболочки вашего желудка, поэтому вы можете испытывать тошноту или рвоту, боль в животе или рефлюкс».
Чтобы предотвратить это, всегда перекусывайте перед приемом лекарств, поскольку пища покрывает слизистую оболочку желудка (если только ваш врач не говорит иначе), и ограничьте использование НПВП. «Если вы поранились, попробуйте переключиться между противовоспалительным средством и тайленолом, потому что тайленол — единственное обезболивающее, которое не действует на желудок», — отмечает доктор Бехар.
Если раздражение желудка сильное и тошнота становится невыносимой, полностью прекратите прием лекарств и поговорите со своим врачом о других вариантах обезболивания.
2. Вы беспокоитесь.
Не совсем понятно, почему, но если вы нервничаете или испытываете стресс (обычно они идут рука об руку), вы можете испытывать боль в животе и тошноту. «Наш желудочно-кишечный тракт имеет очень специфическую нервную систему, называемую энтеральной нервной системой, и она напрямую связана с нашей центральной нервной системой (головным и спинным мозгом)», — объясняет доктор Вандерхейден. «Если пациент находится в состоянии стресса или беспокойства, нервы в кишечнике воспламеняются, и тело и мозг воспринимают это как тошноту».
А когда срабатывает реакция «бей или беги», высвобождается прилив гормонов. По данным Harvard Health , эти гормоны затем посылают химические сигналы нервам в кишечнике, что приводит к тошнотворным сокращениям .
Существует множество стратегий управления стрессом на выбор, но здоровая диета, много сна, употребление мятного или имбирного чая, медитация, йога, ведение дневника и отказ от алкоголя или табака — все это простые способы минимизировать беспокойство и успокоить тошноту. ЦКЗ . Если вы постоянно испытываете стресс до такой степени, что чувствуете тошноту, поговорите со своим врачом и рассмотрите возможность работы с терапевтом, чтобы снизить общий уровень стресса.
3. Вы беременны.
Вы знакомы с утренним недомоганием, но тошнота часто является одним из первых признаков беременности и может возникать днем или ночью. На самом деле, говорят, что 75 процентов женщин страдают от тошноты и рвоты во время беременности, говорит доктор Бехар. «Обычно это начинается в течение первых девяти недель беременности, а если оно начинается позже, пациентку должен осмотреть врач», — говорит она. Тошнота обычно проходит примерно через 14 недель, но может продолжаться и дольше.
И хотя тошнота является нормальным явлением во время беременности из-за колебаний уровня гормонов, всегда советуйтесь со своим акушером-гинекологом, прежде чем принимать какие-либо лекарства. «Мы должны быть осторожны с употреблением наркотиков во время беременности, потому что это может повлиять на ребенка», — отмечает доктор Бехар.
Вместо этого попробуйте использовать имбирь и увеличить потребление витамина B6, чтобы успокоить тошноту. В редких случаях у некоторых женщин развивается сильная тошнота и чрезмерная рвота, что может вызвать обезвоживание, также известное как гиперемезис беременных . Так что, если вы ничего не можете удержать, поговорите со своим акушером-гинекологом как можно скорее, — добавляет доктор Бехар.
4. У вас мигрень.
Если вы регулярно страдаете от мигрени, вы знаете, что тошнота является одним из симптомов, который обычно сопровождает пульсирующую головную боль . «Одним из симптомов, связанных с мигренью, является тошнота и рвота, но [тошнота] также может сигнализировать о приближении мигрени», — говорит доктор Бехар. Этот предупредительный знак, также известный как аура, обычно появляется за 30 минут или час до приступа, но может продолжаться и после начала приступа мигрени.
Другие симптомы, которые вы можете испытывать, включают нечеткое зрение, звон в ушах, вспышки света и усталость , говорит доктор Руиз.
Вы можете попробовать принимать безрецептурные лекарства, такие как Excedrin, Tylenol и Advil, чтобы смягчить симптомы, но также следите за тем, чтобы избежать обезвоживания и пить жидкости, потому что обезвоживание может усилить тошноту, добавляет доктор Бехар. Если ваши мигрени хронические и часто изнурительные, пришло время поговорить с врачом о лекарствах, отпускаемых по рецепту, или об изменении образа жизни.
5. У вас пищевое отравление.
Если у вас расстройство желудка, а также спазмы, диарея, тошнота, рвота и лихорадка, у вас может быть пищевое отравление, говорит доктор Руиз. Это реакция организма на стресс, чтобы избавиться от бактерий, вирусов и паразитов, которые были в пище, которую вы съели.
По словам доктора Руиса, симптомы обычно появляются через несколько часов после употребления зараженной пищи и обычно длятся от нескольких часов до нескольких дней. «Если это продолжается более суток, и вы не можете удержать даже воду, то пришло время обратиться за медицинской помощью, потому что вам понадобятся жидкости для внутривенного вливания и лекарства от тошноты», — добавляет он.
Кроме того, если у вас есть кровавая рвота или стул, сильная боль в животе или крайние признаки обезвоживания, такие как чрезмерная жажда, сухость во рту, головокружение и усталость, то пришло время обратиться к врачу, добавляет он.
6. У вас гастропарез.
Гастропарез, также известный как замедленное опорожнение желудка, представляет собой замедление или частичный паралич мышц желудка, препятствующий правильному пищеварению , говорит доктор Вандерхейден. Благодаря этому пища задерживается в желудке дольше. Ваш желудок не может вместить новую пищу и сжимается, когда что-то новое попадает в систему, вызывая у вас тошноту.
Хотя большинство случаев гастропареза возникают спонтанно, вам следует есть чаще и меньше, чтобы вашему желудку было легче проходить и переваривать пищу, говорит доктор Вандерхейден. Тем не менее, если у вас сильная боль или сильная тошнота, которые мешают вам есть, обязательно посетите кабинет врача, потому что вам могут прописать лекарства, которые стимулируют мышцы желудка и уменьшают тошноту.
7. У вас ушная инфекция.
Это может вас удивить, но причиной могут быть ушные инфекции. «Полукружные каналы в ухе являются одним из основных компонентов баланса в нашем организме, и если у вас есть воспаление в каналах, вы можете испытывать тошноту и рвоту», — объясняет доктор Бехар.
Это воспаление может быть вызвано бактериями, вирусами и скоплением жидкости в ушах, что снижает способность вашего тела регулировать себя и поддерживать баланс, вызывая у вас тошноту и головокружение.
Поэтому, если у вас есть боль или давление в ушах, сопровождающиеся тошнотой или головокружением, обратитесь к врачу, и он, скорее всего, назначит антибиотик для борьбы с инфекцией, добавляет доктор Бехар.
8. Вас укачает.
Укачивание вызывается любым движением, но обычно оно связано с поездкой в машине, лодке или самолете, говорит доктор Бехар. Подобно ушной инфекции, движение может вызвать дисбаланс в полукружных каналах вашего уха и привести к головокружению, тошноте и укачиванию.
К счастью, тошнота обычно проходит, как только вы выходите из движущегося транспортного средства, но если вы склонны к укачиванию, перед поездкой можно принять антигистаминные препараты, такие как драмамин, зиртек и кларитин, говорит доктор Бехар.
9. У вас сердечный приступ.
По данным клиники Майо , женщины чаще испытывают другие симптомы наряду с болью в груди при сердечном приступе . Если у вас давление в груди, которое сохраняется в течение нескольких минут, и вы чувствуете тошноту, обратитесь в отделение неотложной помощи как можно скорее.
«У вас может быть тошнота, рвота, одышка, учащенное сердцебиение и головокружение, которые связаны с сердечными причинами», — говорит доктор Бехар. «Это может быть просто рефлюкс или изжога, но вы всегда должны исключать худшее».
Сердечный приступ — это серьезно и требует осмотра у врача. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний ( CDC ), риск его появления у вас выше, если у вас высокое кровяное давление, нездоровый уровень холестерина, диабет и ожирение . Важно управлять этими состояниями с помощью лекарств и изменения образа жизни, чтобы снизить вероятность сердечного приступа.
10. У вас бактериальная или вирусная инфекция.
Если ваша тошнота сопровождается рвотой, застойными явлениями, усталостью, лихорадкой, диареей, спазмами в животе или болями в теле, у вас может быть желудочная ошибка, говорит доктор Бехар. Вам, вероятно, придется обратиться к врачу для точного диагноза, но желудочный грипп, вирусный гастроэнтерит и COVID-19 обычно сопровождаются тошнотой.
К сожалению, желудочные инфекции обычно проходят сами по себе, но лекарства от тошноты могут помочь, а гидратация (с электролитами!) является ключом к быстрому выздоровлению, говорит доктор Бехар. Обычно вы начинаете чувствовать себя лучше через два дня, но если вы чувствуете, что вот-вот потеряете сознание, у вас будет кровавый понос или ваши симптомы ухудшатся, немедленно обратитесь к врачу.
Итак, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы предотвратить тошноту?
Хотя тошнота иногда неизбежна (мы смотрим на вас, турбулентность самолета), есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от тошноты.
«Самое главное, хотите верьте, хотите нет, — это увлажнение и употребление большого количества жидкости », — говорит доктор Бехар. Каждый раз, когда вы обезвожены, вы, вероятно, почувствуете тошноту, поэтому, по данным клиники Майо , женщины всегда должны стремиться к 11,5 чашкам в день .
И вы захотите бросить курить, поскольку это напрямую связано с воспалением желудка, ограничить потребление алкоголя и свести к минимуму использование противовоспалительных препаратов, говорит доктор Бехар.
Если вы знаете о конкретных триггерах, которые вызывают у вас тошноту, таких как определенные запахи, продукты или температура, постарайтесь избегать их, когда это возможно, отмечает доктор Руис.
Когда следует обратиться к врачу?
Некоторые распространенные причины тошноты могут исчезнуть сами по себе или с помощью безрецептурных препаратов и отдыха, но если ваша тошнота влияет на вашу способность заниматься повседневными делами или вы не можете функционировать на работе или дома, то пришло время обратиться к врачу. .
«Если вы не в себе и, конечно же, если это продолжается более четырех недель, я бы посоветовал кому-нибудь обратиться к своему лечащему врачу», — говорит доктор Вандерхейден.
И если вы испытываете сильную боль, постоянную рвоту, кровавый стул, стеснение в груди, помутнение зрения, спутанность сознания или другие тревожные симптомы, вам необходимо немедленно обратиться в отделение неотложной помощи.
Другие статьи
Оливковое масло и здоровые волосы
No Comment! Be the first one.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
