Советы ортопеда, как Ваши ногам пережить Новый Год на каблуках. Один из самых изысканных и женственных способов – это безусловно выбор обуви на высоких каблуках! Но как сохранить комфорт в них на протяжении всего вечера и даже ночи?!
Эксперт по ортопедии Эмма МакКонначи предоставила ценные советы, которые помогут избежать болезненных ощущений в ногах при использовании каблуков.
Советы ортопеда, как Ваши ногам пережить Новый Год на каблуках
Низкая температура не помешает нам надеть любимые туфли в новогоднюю ночь. Однако эксперт советует отдать предпочтение сапогам на каблуке. Не держите ного в холоде.
«Лучше не подвергать ноги воздействию холода. Увеличенное давление на подушечки стопы из-за ношения обуви на тонкой подошве может привести к болезненным ощущениям в мягких тканях, что намного хуже, когда ноги холодные».
Вопреки тому, что продолжительное ношение каблуков может снизить неприятные ощущения в ногах, более предпочтительным подходом является предотвращение боли, заявляет ортопед.
«Избегайте использования обуви с узкой передней частью подошвы, поскольку это увеличивает давление на переднюю часть стопы. Вместо этого предпочтительно выбирать обувь с поддерживающей амортизацией в подошве.»
Более комфортным в течение продолжительного времени будет считаться обувь с низким блочным каблуком или танкеткой, так как чем выше каблук, тем больше давление передается на переднюю часть стопы.
Обувь без задника и с низким блочным каблуком не только соответствует последним тенденциям, но, кажется, является наилучшим вариантом для поддержания здоровья ног.
Профессионалы советуют ограничивать высоту каблука до 2 см, поскольку более высокий каблук может вызвать проблемы со стопой.
Каблуки шпильки увеличивают нестабильность и приводят к увеличению качания вашей ноги. При выборе обуви с каблуком рекомендуется отдавать предпочтение моделям с блочным или танкеточным каблуком.
Доктор советует подбирать пару каблуков, в которых вы будете чувствовать себя комфортно в течение продолжительного времени.
«Когда вы подбираете обувь для мероприятия, старайтесь выбрать ту, в которой вы уверены, что сможете находиться в ней в течение продолжительного времени. При выборе наряда руководствуйтесь этим соображением.»
Мы все знаем, как натертости и болезненные ощущения могут возникнуть после того, как мы провели время в обуви на каблуке.
Если даже на следующее утро ваши ноги продолжают беспокоить вас, существует способ облегчить боль. Доктор рекомендует замочить ноги в ванне с английской солью.
Окунуте ноги в теплую воду на протяжении 10-15 минут, чтобы успокоить их. При этом также полезно добавить морской соли в воду. — рекомендует доктор
No Comment! Be the first one.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.