Секс и здоровье женщин

Секс и здоровье женщин. Снижает стресс

Некоторые проблемы со здоровьем у женщин, такие как болезни сердца, являются результатом стресса. Для некоторых секс — отличный способ снять стресс. Во время секса в центры удовольствия мозга попадает дофамин, а уровень кортизола, гормона стресса, падает. Также высвобождается окситоцин, усиливающий чувство дружбы и счастья. Этот химический коктейль оказывает успокаивающее действие, когда вы испытываете стресс.

Секс и здоровье женщин. Повышает вашу иммунную систему

Исследования, проведенные в Университете Уилкса, показали, что у студентов колледжей, которые занимались сексом хотя бы раз в неделю, уровень иммуноглобулина А в слюне был выше. Иммуноглобулин А — это антитело, которое помогает организму бороться с бактериями и вирусами.

Секс также может повысить уровень серотонина. Этот гормон помогает вызывать «счастливые чувства», и ученые считают, что существует связь между депрессией и уровнем серотонина.

Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы

Секс и здоровье тесно связаны. В одном исследовании женщины, которые сообщали о удовлетворительной сексуальной жизни, имели меньший риск гипертонии и других проблем. Авторы исследования утверждают, что качество секса более важно для женского здоровья, чем частота — наличие удовлетворяющего, счастливого секса полезно для вашего сердца. Возможно, это связано с тем, что сексуальное удовлетворение женщины партнером часто связано с улучшением эмоционального самочувствия.

Секс и здоровье женщин. Вы лучше спите

Секс может помочь избавиться от бессонницы. После оргазма выделяется пролактин — гормон, способствующий расслаблению. А исследования показывают, что секс вызывает выработку значительно большего количества пролактина, чем мастурбация.

Работает тазовое дно

Мышцы тазового дна, отвечающие за контроль потока мочи (среди прочего), могут ослабевать с возрастом или после беременности. Во время секса эти мышцы хорошо тренируются. Вы можете тренировать их самостоятельно, выполняя упражнения Кегеля, но секс также заставит их работать.

Связанное: Бег и оргазмы у женщин

Создает близость

Исследователи обнаружили, что секс создает близость и привязанность в отношениях. Чем больше секса у пары, тем больше они чувствуют связь друг с другом. Исследования также показывают, что физические прикосновения и привязанность очень важны даже для пар, которые уже давно вместе. А общение с партнером после секса для обсуждения ваших чувств и фантазий полезно для вашего эмоционального здоровья.

Связанное по теме: Как заставить парня скучать по тебе и любить тебя больше

Защищает ваш мозг

Одно исследование показало, что женщины, которые оставались сексуально активными до старости, имели лучшие когнитивные функции, чем те, кто этого не делал. Исследователи измерили способность женщин вспоминать слова и скорректировали результаты с учетом таких факторов, как депрессия и уровень физической активности. Сексуально активные люди справлялись с тестом намного лучше.

Сжигает калории

Вы не сожжете тонну калорий — по некоторым оценкам, это составляет пять калорий в минуту — но это не пустяк.

Удовлетворяющая сексуальная жизнь: основные преимущества

Секс и сексуальность — темы, которые некоторые до сих пор считают табу. Тем не менее, секс — это нормальное, здоровое занятие, которое может принести пользу вашему здоровью и помочь поддерживать активность тела и ума с возрастом.