Проблемы с засыпанием? Пейте этот натуральный напиток.

Необычные оздоровительные растения

Как корица и бананы помогают вам спать

Этот простой «чай» сочетает в себе витамины и минералы из двух натуральных источников — банана и корицы — которые помогут вам заснуть и сохранить сон. Бананы помогают вам спать, снабжая организм калием, который помогает регулировать кровяное давление и поддерживает нервную систему; магний, который помогает расслабить мышцы; и витамин B6, который поддерживает функции организма, участвующие в регуляции сна.

С другой стороны, считается, что корица оказывает регулирующее воздействие на уровень сахара в крови, помогая предотвратить скачки уровня сахара, которые, как известно, способствуют бессоннице. В сочетании корица и банан образуют мощную (но полностью натуральную) комбинацию для поддержания сна.

Как приготовить банановый чай для сна

Морковь и профилактика рака молочной, шейки матки и др.

Ингредиенты:

• 1 органический банан, очищенный
• 1/4 чайной ложки корицы
• Фильтрованная вода

Налейте около 2 стаканов фильтрованной воды в небольшую кастрюлю и доведите ее до кипения.

Добавьте в кастрюлю очищенный банан, затем варите банан 10 минут. Снимите с огня

Добавьте в воду 1/4 чайной ложки корицы.

Поставьте сито на любимую кружку, затем медленно вылейте содержимое кастрюли через сито в кружку.

Дайте чаю остыть до температуры, пригодной для питья, затем пейте перед сном.

БОНУС: повторно используйте банан

Если вы не хотите выбрасывать вареный банан впустую, положите его в пакет с застежкой-молнией и положите в холодильник или морозильную камеру. Вы можете добавить его в следующую тарелку овсянки или использовать в следующей порции бананового хлеба!

Больше статей о здоровье Вы найдёте здесть