Полезные свойства лимонов

Полезные свойства лимонов для здоровья

Как использовать 3 простых ингредиента, чтобы избавиться от черных точек

Я всегда хотел составить исчерпывающий список ПРЕИМУЩЕСТВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ этого маленького желтого фрукта… потому что, откровенно говоря, удивительно, сколько пользы он может принести! Полезные свойства лимонов для здоровья.

Лимоны веками использовались из-за их антисептических свойств. В 1593 году адмирал сэр Ричард Хокинс, английский мореплаватель и исследователь 17-го века, выступал за употребление апельсинового и лимонного сока как средства предотвращения цинги!

Неудивительно! Лимоны НАПОЛНЕНЫ многочисленными полезными для здоровья питательными веществами. Лимоны — отличное натуральное средство от помощи пищеварению до снятия усталости.

Вот список, который я составил из многочисленных статей с идеями о том, как вы можете использовать этот фрукт для улучшения своего здоровья!

Восстанавливает баланс pH

Важно поддерживать слегка положительное щелочное состояние, чтобы бороться с раком и другими болезнями. Несмотря на кислый вкус, лимоны являются одним из самых щелочных продуктов и помогают подтолкнуть наш организм к необходимому щелочному состоянию рН около 7,4.

Детоксикация

Свежий лимонный сок, добавленный в большой стакан воды по утрам, является отличным детоксикантом печени и очищает почки и пищеварительную систему. Это помогает организму в удалении токсинов и обеспечивает отличную общую детоксикацию.

Расстройство желудка и запор

Было доказано, что лимон помогает пищеварению, поскольку он удерживает вредные бактерии. Добавьте несколько капель свежевыжатого лимонного сока в пищу, и это поможет пищеварению. Или пейте сок 1 свежевыжатого лимона в стакане теплой воды после каждого приема пищи. Лимонная кислота стимулирует выработку желудочной кислоты.

Лимоны также помогают с регулярностью. Добавьте сок одного лимона в теплую воду и пейте утром.

Потеря веса

Добавление лимонов в воду может вызвать чувство сытости, а также замедлить развитие диабета 2 типа. Лимоны содержат пектин, растворимую клетчатку, которая, как было доказано, помогает сбросить вес. Также лимоны могут буквально замедлить всасывание сахара в организм. Существует даже лимонадная диета , которую популяризировали такие звезды, как Бейонсе!

Акне

Витамин С, содержащийся в цитрусовых, жизненно важен для здоровой сияющей кожи, а его щелочная природа убивает некоторые виды бактерий, вызывающих прыщи. В дополнение к употреблению лимонного сока с водой первым делом утром, вы также можете наносить его местно и дать ему высохнуть при прыщах, экземе и черных точках. Смойте остатки смесью оливкового масла и воды.

Примечание: если прыщи тяжелые или есть открытые раны, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Избавьтесь от паразитов

Кишечные паразиты процветают в кислой пищеварительной системе, поэтому изменение среды на щелочную естественным образом убивает их. Лимонный сок и яблочный уксус помогут избавиться от паразитов.

Астма

Витамин С, содержащийся в лимонном соке, играет две важные роли в борьбе с проблемами дыхания. Во-первых, он укрепляет иммунную систему организма, а во-вторых, действует как антиоксидант и борется с вредными окислителями, которые вырабатывают легкие в виде аллергенов во время приступов астмы. Таким образом, регулярный прием лимонного сока поможет бороться с болезнью.

При недостатке кислорода и затрудненном дыхании (например, при альпинизме) очень помогают лимоны. Первый человек, достигший вершины Эвереста, Эдмунд Хиллари, сказал, что его успех на Эвересте во многом был обязан лимонам.

Беспокойство

Исследования показали, что мелисса оказывает успокаивающее действие и, следовательно, может помочь снять усталость, истощение, головокружение, беспокойство, нервозность и напряжение. Также считается, что вдыхание лимонного масла помогает повысить концентрацию и бдительность. Поэтому его можно использовать в качестве освежителя воздуха в офисах для повышения эффективности работы сотрудников. Если вы чувствуете напряжение, капните несколько капель эфирного масла мелиссы на носовой платок и вдохните.

Стоматит

Лимонный сок является одним из средств для заживления язв. Наносите сок непосредственно на пораженный участок три раза в день.

Доказанные антибактериальные и противовирусные свойства лимонов могут ускорить процесс заживления язв. Смешайте сок свежевыжатого лимона со стаканом теплой воды и прополощите этим раствором рот; делать это три раза в день.

Высокая температура

Лимонным соком можно лечить человека, страдающего простудой, гриппом или лихорадкой. Это помогает сломать лихорадку, увеличивая потоотделение. Чтобы облегчить симптомы лихорадки и озноба: добавьте сок 1 лимона в чашку горячей воды с медом и пейте каждые 2 часа, пока не спадет лихорадка или озноб.

Стоматологическая помощь

Лимонный сок также используется в лечении зубов. Если свежевыжатый лимонный сок наносить на места зубной боли, это может помочь избавиться от боли. Массаж десен лимонным соком может остановить кровоточивость десен. Это избавляет от неприятного запаха и других проблем, связанных с деснами.

Простуда и грипп

Лимоны богаты витамином С и флавоноидами, которые борются с такими инфекциями, как грипп и простуда.

При первых признаках простуды постарайтесь дать своему организму как можно больше иммуностимулирующего витамина С, чтобы вирус был устранен до того, как он получит шанс закрепиться. Пейте свежевыжатый сок 1 лимона на стакан теплой воды каждые 2 часа.

Если у вас болит горло, добавьте сок 1 лимона и 1 чайную ложку морской соли в 1 стакан теплой воды. Полощите горло три раза в день по 1 минуте. Вы можете проглотить сок, когда закончите полоскать горло, таким образом, вы получите иммуностимулирующий укол витамина С.

Мозоли и мозоли

Лимонные припарки, применяемые на ночь, являются хорошим домашним средством от мозолей и мозолей. Поместите ломтик лимона на мозоль и закрепите повязкой. Протирание пораженного участка эфирным маслом лимона также помогает ускорить процесс заживления. Используйте только на мозолистой коже. Неразбавленное лимонное масло слишком сильное для немозолистой кожи.

Борьба с усталостью

Забудьте о Red Bull, попробуйте лимон. Исследования показали, что аромат лимонного масла на самом деле может создать большее чувство концентрации, повышая при этом бдительность. Попробуйте использовать лимонный диффузор в домашних условиях (простой способ сделать это — вскипятить воду с лимоном на плите).

Лимон также, по-видимому, способен стимулировать мозговую деятельность, поэтому всякий раз, когда вы чувствуете беспричинную усталость или вам трудно сосредоточиться или концентрироваться, выпивайте стакан воды с лимоном каждые несколько часов.

Неприятный запах изо рта

Как ни странно, лимоны могут помочь освежить дыхание, которое стало «кислым». Чтобы сохранить свежесть дыхания, тщательно прополощите рот свежевыжатым соком 1 лимона, разведенным в стакане теплой воды.

Высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление

Не забывайте, что сила пектина в лимонах наряду с другими питательными веществами, улучшающими обмен веществ и кровообращение, может помочь снизить уровень холестерина.

Кровеносные сосуды укрепляются витамином Р (биофлавиноидами), что делает его полезным при лечении высокого кровяного давления.

Укусы жуков

Чтобы отпугнуть насекомых, добавьте 20 капель лимонного масла на 1 стакан воды и распылите в воздух. Он приятно пахнет и одновременно отпугивает насекомых. Еще одно домашнее средство — положить в спальне ватный тампон, смоченный лимонным маслом. Если вечером вы сидите на улице, нанесите аромат лимона на участки кожи, не закрытые одеждой. Или добавьте 10 капель лимонного масла к 1 ½ унции подсолнечного масла и вотрите в кожу.

Бессонница

Несколько исследований показали, что мелисса в сочетании с другими успокаивающими травами (такими как валериана, хмель и ромашка) помогает уменьшить беспокойство и улучшить сон.

Облегчение боли

Считается, что лимоны обладают болеутоляющими свойствами. Ароматные эфирные масла помогают расслабить кровеносные сосуды и оказывают противовоспалительное действие.

Устали от боли, связанной с артритом и воспалением? Попробуйте лимоны в качестве отличного домашнего средства. Смешайте 1-2 унции. лимонного сока и 6 унций. воды. Пейте несколько раз в день, по крайней мере, за час до еды и перед сном.

Или… попробуйте выжать три-четыре лимона и смешать с двумя-тремя столовыми ложками меда в небольшую миску. Затем разогрейте миску в микроволновой печи до 30 секунд или пока смесь не станет горячей. Возьмите небольшое полотенце и окуните его в миску. Приложите полотенце к больному месту и наслаждайтесь успокаивающим эффектом.

Остеопороз

Лимонный сок богат витамином С и помогает организму усваивать кальций и бороться с остеопорозом. Он также содержит кальций и магний, а также калий. Калий поддерживает здоровье костей, нейтрализуя метаболические кислоты, тем самым сохраняя запасы кальция в организме. Это также уменьшает потерю кальция с мочой.

Варикозное расширение вен

Лимонное масло обладает укрепляющими сосуды свойствами, которые могут помочь в борьбе с варикозным расширением вен и сосудистыми звездочками.

При сосудистых звездочках смешайте 2–3 капли эфирного масла лимона с маслом жожоба, авокадо или миндаля и помассируйте пораженный участок.

Для ванны, омолаживающей вены и сосуды, добавьте в теплую ванну 8 капель масла лимона, 4 капли эфирного масла кипариса и 1 столовую ложку меда. Замочите на 15-30 минут. Промокните кожу насухо – не трите.

Тошнота, рвота и укачивания

Выпейте стакан лимонного сока, разбавленного небольшим количеством воды, чтобы помочь при укачивании и тошноте. Или пососите дольку лимона в течение минуты или двух, или пока тошнота не пройдет. Выбросьте использованный лимон и прополощите рот водой. Лимон содержит кислоту, которая может разъедать зубную эмаль, поэтому очень важно прополоскать рот водой после сосания или употребления лимона.

Несколько предостережений:
если вы страдаете от изжоги , проблем с почками или желчным пузырем или у вас аллергия на цитрусовые, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать эти средства или пить лимонный сок.

Чтобы защитить эмаль зубов, подождите не менее получаса, прежде чем чистить зубы после жевания, питья или полоскания лимонным соком.

Втирание лимонного сока или масла и питье лимонного сока не подходят для детей в возрасте до 10 лет.

Лимоны являются эффективным домашним средством от различных проблем со здоровьем, но в случае серьезного заболевания всегда сначала проконсультируйтесь с врачом.

Полезные свойства лимонов