Питьевая вода: борьба с прыщами и жирная кожа

Незаметный враг красоты

Некоторые факторы, такие как гормональные изменения, чрезмерное купание, применение агрессивного мыла и употребление определенных медикаментов, могут снизить способность нашей кожи удерживать ценную, полупрозрачную влагу.

Когда уровень влаги в коже падает ниже стандартных 63%, вероятность появления прыщей резко возрастает. Это происходит частично потому, что вода, связанная с кожей, выполняет различные функции, в том числе и вымывание токсинов, чтобы поддерживать свежесть нашей кожи.

Загрязнения являются одной из основных причин негормональных прыщей, поэтому само собой разумеется, что чем больше жидкостей, борющихся с токсинами, вы попадете в свой организм, тем здоровее станет ваша кожа. Однако есть такая вещь, как слишком много воды, но об этом позже.

Вода также является одним из наиболее эффективных природных противовоспалительных средств, поэтому людям, страдающим артритом, часто советуют увеличить потребление воды. Он может оказывать такое же успокаивающее действие при воспалениях, вызванных прыщами.

В конечном счете, употребление большого количества воды помогает бороться с прыщами, сохраняя кожу увлажненной, и это подводит меня к следующему пункту.

Жирная кожа — помогает ли питьевая вода?

Если вас недавно беспокоят прыщи или излишняя жирность кожи, вместо того, чтобы прибегать к химическим средствам из аптеки, рекомендуется увеличить употребление воды. Чтобы понять, как вода помогает, следует разобраться в цепочке событий, приводящих к этим раздражающим и часто болезненным состояниям кожи.

Акне, или прыщи, возникают, когда сальные железы на поверхности кожи забиваются. Эти железы соединены с волосяными фолликулами, маленькими отверстиями, из которых растут волосы. Они вырабатывают кожное сало для смазывания волос и кожи, но прыщи появляются, когда железы становятся гиперактивными и вырабатывают избыточное количество сала, смешивающееся с омертвевшими клетками и блокирующее железы.

Итак, вывод: прыщи обусловлены избыточной продукцией кожного сала.

Избыточное сальное производство активизируется, когда кожа становится сухой или шелушащейся, в попытке компенсировать недостаток естественного увлажнения.

Следовательно, суть в том, что избыточное сальное производство связано с сухой и шелушащейся кожей.

Когда у нас низкое содержание влаги, кожа раздражается, поскольку вода отвечает за эластичность и мягкость. Пить много воды — наилучший способ восстановить уровень влажности кожи и помочь ей справиться с трудностями.

В общем, друзья, прыщи связаны с избыточной жирностью кожи, которая, в свою очередь, обусловлена сухостью и шелушением. Сухость и шелушение, в свою очередь, вызваны низким уровнем влажности, а низкий уровень влаги связан с недостаточным употреблением воды.

Как только вы начнете увеличивать количество потребляемой воды, вы заметите, что ваша кожа перестает быть такой жирной, а пятна постепенно исчезают, и в конечном итоге пропадают!

Незаметный враг красоты

Сколько воды нужно пить в день, чтобы кожа стала чистой?

Важной новостью является то, что для достижения более чистой кожи не обязательно увеличивать потребление воды за пределы общих рекомендаций для поддержания общего здоровья. Вам не нужно переедать, чтобы увидеть результаты.

При употреблении рекомендуемого количества воды вы заметите улучшение не только в цвете лица, но и в общем самочувствии. Появится прилив энергии, работа мозга улучшится, пищеварение станет эффективнее, суставы станут более подвижными, а сердцебиение стабилизируется – все эти положительные изменения.

Необходимое количество воды зависит от вашей активности и климата. В общем случае, рекомендуется употреблять не менее 2 литров воды в день, что примерно равно 8 стаканам. Эти 2 литра представляют собой минимум, даже если ваш день проходит спокойно в помещении при умеренной температуре. Важно помнить, что это минимальное количество.

Если вы подвергаетесь высокой температуре в течение дня, вам, вероятно, потребуется дополнительно около четырех стаканов воды, что дает общее потребление воды около 3 литров. В случае особенно активного или напряженного дня, а также при занятиях спортом, рекомендуется употреблять не менее 4 литров воды, чтобы поддерживать увлажненность и чистоту кожи.

Начать следить за уровнем потребления воды может быть вызовом, особенно в холодное время года, когда ощущение жажды может быть не таким выраженным. Я сам сталкивался с трудностью внедрения нового режима гидратации, и в этом мне помогла многоразовая бутылка с отметками времени, помогающая отслеживать количество выпитой воды.

Больше информации об уходе за собой Вы найдёте здесь