Красивая шея — Как сделать шею моложе ? Шея обычно первой проявляет признаки старения. Это общеизвестный факт. И связано с тем, что кожа здесь тоньше , чем на других участках тела, и, кроме того, в ней меньше сальных желез, из-за чего она быстрее теряет эластичность. К счастью, с возрастными изменениями можно эффективно бороться.
Красивая шея. Как сделать шею моложе?
Связанное: Главные модные тренды весны 2023
Не носите тяжелые украшения.
Тяжелые ожерелья и подвески растягивают нежную кожу на шее . Их лучше надевать только в особых случаях. По этой же причине лучше отказаться от синтетических водолазок с узкими воротниками.
Следите за своей осанкой.
Во-первых, неправильная осанка может быть причиной головных болей и болей в шее. Во-вторых, из-за постоянного сгибания могут появиться морщины , избавиться от которых непросто.
Есть еще один враг красивой кожи и хорошей осанки — мобильный телефон . Многие люди держат ее ниже уровня глаз, когда читают или смотрят что-то, и это тоже провоцирует появление морщин.
Регулярно увлажняйте кожу.
На первый взгляд это кажется очевидным, однако многие женщины забывают, что шею , как и лицо, необходимо регулярно увлажнять . Вам не нужен специальный лосьон, так как ваш обычный крем для лица будет так же хорош для вашей шеи. Вы должны обратить внимание на то, как вы наносите его на шею, потому что важно осторожно двигать пальцами вверх.
Также полезно включить некоторые косметические процедуры, которые мы привыкли делать для лица, и для шеи. Например, кожа на шее нуждается в мягком отшелушивании так же, как и на лице. Лучше использовать деликатные средства. Например, вы можете смешать йогурт и овсяные хлопья, чтобы сделать подходящий скраб. Он поможет удалить омертвевшие клетки кожи, не травмируя нежную кожу шеи.
Ешьте больше продуктов, богатых витамином С и жирными кислотами.
Витамин С усиливает выработку коллагена , который делает кожу эластичной. Вот почему лучше включить в свой рацион больше цитрусовых, томатов и ягод. Также полезно есть больше продуктов, богатых омега-3 и омега-6 жирными кислотами: оливковое масло, жирную рыбу, орехи и авокадо. Они помогают питать кожу изнутри и незаменимы для вашего здоровья.
Не забывайте заниматься спортом.
Есть много различных упражнений, чтобы держать мышцы шеи и лица в форме . Вот некоторые из них:
- Подвигайте нижней челюстью вперед-назад.
- Вытяните губы (в форме буквы «О») и задержитесь на 5 секунд. Повторите это упражнение несколько раз. Затем сделайте то же самое, произнося звук «Е».
- Сядьте прямо, прижмите правую руку ко лбу. С усилием надавите рукой, не наклоняя голову. Задержитесь в этом положении на 10 секунд.
- Сядьте прямо, заведите руки за голову и прижмитесь к ним затылком, не запрокидывая голову назад. Задержитесь в этом положении на 10 секунд.
- Сядьте прямо. Наклоните голову назад и откройте рот. Постарайтесь дотянуться нижней губой до верхней губы, не смыкая зубы. Повторите упражнение несколько раз.
.Для достижения лучших результатов выполняйте эти упражнения 1-2 раза в день. Кстати, обычные упражнения тоже помогут держать шею в тонусе, потому что регулярные физические нагрузки улучшают кровоток и обогащают кожу кислородом, делая ее более эластичной.
Есть ли у вас какие-нибудь особые советы, как держать шею в форме?
Другие статьи
No Comment! Be the first one.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
