Как часто нужно менять постельное белье?

Как часто нужно менять постельное белье? Когда чистота уступает место загрязнению? Когда аромат свежести исчезает? Или когда вы осознаете, что прошло уже больше месяца с последнего раза, когда вы уделяли внимание этому? Если хотя бы одно из этих описаний знакомо вам, то, скорее всего, вам знакома и печальная реальность. Если вы пренебрегаете этим, то мы можем вас переубедить.

Как часто нужно менять постельное белье?

Представьте себе: каждый день мы взаимодействуем с нашим постельным бельем. В течение ночи мы переворачиваемся, потеем и оставляем на простынях, пододеяльниках и наволочках частички нашей кожи, а также пот, который впитывается в ткань во время сна. Это еще не учитывая слюны и жирных кремов и масел, которые мы регулярно используем перед сном. Все эти частицы создают идеальные условия для размножения пылевых клещей и вызова аллергических реакций.

Поэтому многие исследователи рекомендуют стирать постельное белье и даже пижамы не реже одного раза в две недели. Если вам характерно сильное потение ночью, то этот срок следует сократить до одной недели.

Cиликагель: практические способы использования пакетов с силикагелем

Да, существует и ряд других обстоятельств, из-за которых взрослым людям важно часто менять постельное белье, включая простыни, наволочки и пододеяльники. Среди них:

1. Аллергия, астма и чувствительность к пыли: Частая смена белья может помочь уменьшить контакт с аллергенами и пылью, что особенно важно для людей с аллергическими реакциями или проблемами с дыханием.
2. Инфекция или открытые травмы: В случае инфекции или наличия открытых ран или травм, регулярная смена белья помогает предотвратить распространение бактерий и инфекций.
3. Регулярное употребление пищи в постели: Если вы часто едите в постели, следует чаще менять белье, чтобы избежать накопления пищевых остатков и предотвратить размножение бактерий.
4. Сон в кровати с любимым домашним питомцем: Присутствие домашних животных в постели также может требовать чаще менять белье из-за шерсти, кожного сала и других частиц, которые могут остаться на ткани.

Меняем редко, что происходит?

Действительно, как мы уже обсуждали, непромененное постельное белье становится идеальной средой для размножения грибков, бактерий и вредных микроорганизмов, что может привести к экземе, аллергическим реакциям и кожным дерматитам. Неудивительно, что редко меняющееся белье может спровоцировать появление розацеа и воспалений на лице, особенно у людей с чувствительной и атопической кожей.

Кроме того, на постельных принадлежностях могут обосноваться пылевые клещи, которые распространяют различные аллергены. Это может вызывать насморк, слезотечение, чихание и общее ощущение дискомфорта.

Частота смены постельного белья в зависимости от сезона

Этот вопрос важен, и многие его упускают из виду. Но на самом деле, количество пыли, которая попадает в нашу спальню извне, меняется в зависимости от времени года, также как и наша потливость. Все эти факторы оказывают влияние на степень загрязнения постельного белья, поэтому важно следить за его чистотой в зависимости от сезона.

Зимой частота смены комплекта может быть два раза в месяц, что достаточно;

Весной, когда уровень аллергенов от растений и пыли возрастает, лучше менять постель раз в 5 или 7 дней;

Летом же, особенно если в спальне нет кондиционера, рекомендуется менять комплект не реже одного раза в неделю или даже чаще, в зависимости от степени загрязнения;

Осенью, когда дожди смывают пыль и бактерии размножаются меньше из-за прихода холодов, одной смены в две недели может быть достаточно.

Смена белья детям и больным

У новорожденных малышей иммунитет еще очень слаб, и поэтому важно обеспечить им безопасное окружение. Для предотвращения размножения клещей и пыли в постельном комплекте грудничка рекомендуется менять его раз в пять дней.

Для детей старшего возраста рекомендуется менять комплект постельного белья как только он начинает выглядеть неопрятно, что может происходить довольно часто, по крайней мере, один раз в неделю.

Тем, кто находится в постели из-за болезни и проводит там значительное количество времени, необходимо менять белье раз в пять дней. Потливость у больного в разы сильнее, чем у здорового человека, и признаки, такие как жар, кашель и частое чихание, могут превратить постель в идеальное место для размножения бактерий, что может быть опасно для окружающих.

Если нет возможности часто менять, что делать?

Отличные советы! Действительно, забота о здоровье не должна ограничиваться только стиркой постельного белья. Вот несколько дополнительных способов освежить комплект без стирки:

1. Проветривание комнаты перед сном поможет улучшить циркуляцию воздуха и освежить постель. Откройте окно на 15-25 минут, чтобы подушки, простыни и одеяла «продышали», а когда вы ляжете, вас ждет прохладная кровать.
2. Умывание лица перед сном поможет защитить наволочку от грязи, которая могла скапливаться на вашем лице в течение дня.
3. Посыпание постельных принадлежностей содой и последующее удаление остатков с помощью пылесоса — отличный способ освежить и очистить белье от грязи и запахов.
4. Использование ароматических спреев также поможет придать белью приятный запах и продлить его свежесть. Просто опрыскайте подушки и простыни ароматическим спреем для эффекта свежести между стирками.

Как часто нужно менять постельное белье?

Больше полезного для дома здесь