Инфекция мочевыводящих путей. Домашние средства для облегчения

Инфекция мочевыводящих путей. Лучшие домашние средства и советы для облегчения ИМП

Если вы, как и многие женщины, время от времени страдаете от ИМП, обязательно прочитайте этот пост!

Сегодняшний пост посвящен проблеме со здоровьем, которая на удивление распространена, особенно среди женщин, — инфекция мочевыводящих путей (ИМП). Около половины всех женщин хотя бы раз в жизни переносят ИМП, и хотя мужчины тоже могут заболеть ИМП, женщины заболевают ими в 30 раз чаще, чем мужчины. (Крайне несправедливо!)

ИМП (иногда называемые «инфекцией мочевого пузыря») возникают, когда вредные бактерии попадают в мочевыводящие пути. А поскольку женские уретры относительно короткие и расположены в опасной близости от источников бактерий, вызывающих ИМП (анус и влагалище), на самом деле нет никакой тайны в том, почему женщины заболевают ИМП гораздо чаще, чем мужчины.

Но знание того, как они происходят, не делает ИМП менее неприятным! Как человек, который на протяжении многих лет имел дело с повторяющимися ИМП, я могу честно сказать, что в мире мало вещей, которые заставляют меня чувствовать себя более несчастным, чем ощущение жжения и чувство «надо-пописать, но не могу» сопровождаются инфекциями мочевыводящих путей.

Но хорошая новость в том, что есть много способов уменьшить ваши страдания! Независимо от того, принимаете ли вы антибиотики, но все еще испытываете дискомфорт, или имеете дело с рецидивирующей ИМП и уверены, что это просто «заурядная» инфекция, сегодняшний пост наполнен полезными советами и средствами, которые могут вам помочь. отдыхай полегче.

Примечание. Я не врач, и этот пост в блоге не следует воспринимать как медицинский совет. Если вы испытываете сильную боль, лихорадку, тошноту или рвоту, немедленно обратитесь за медицинской помощью, поскольку невылеченные ИМП могут ухудшиться и распространиться на почки и другие части тела.

Эфирные масла при ИМП (инфекция мочевыводящих путей)

Антибиотики по-прежнему являются наиболее распространенным методом лечения ИМП, но из-за повышенной устойчивости к антибиотикам в глобальном масштабе врачи и исследователи проявляют все больший интерес к альтернативным и естественным методам лечения. Возможность использования эфирных масел для лечения ИМП, особенно масел, обладающих антибактериальными свойствами, которые действуют против штаммов, устойчивых к антибиотикам, изучается в медицинских исследованиях во всем мире.

В этом разделе мы рассмотрим некоторые из наиболее перспективных эфирных масел для лечения ИМП и инфекций мочевого пузыря.

Смесь эфирных масел «Защити»

Defend представляет собой смесь нескольких эфирных масел с мощными антибактериальными свойствами. Причина, по которой я хотел упомянуть это здесь, заключается в том, что все пять отдельных эфирных масел, которые считаются полезными для лечения ИМП, на самом деле являются ингредиентами Defend.

Лично это осознание многое упростило! Вместо того, чтобы выбирать между пятью отдельными маслами, я могу взять свою надежную бутылку Defend и воспользоваться преимуществами всех пяти. 🙂

Масло орегано

Масло орегано хорошо известно своей способностью уничтожать бактерии. Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что эфирное масло орегано замедляет и даже останавливает рост кишечной палочки и других вредных бактерий, включая штаммы, устойчивые к другим видам лечения, таким как антибиотики.

Гвоздичное масло

Эфирное масло гвоздики также показало многообещающие результаты против устойчивых к лекарственным препаратам бактерий в исследовании 2016 года , в ходе которого ученые заметили, что гвоздичное масло оказывает сильное ингибирующее и убивающее действие на несколько штаммов кишечной палочки.

Коричное масло

Основным компонентом эфирного масла корицы является коричный альдегид, составляющий 70–80% его общего состава. Коричный альдегид обладает естественными антимикробными свойствами, и в исследовании in vitro 2011 года было показано, что он препятствует прилипанию E. coli, вызывающей ИМП.

Розмариновое масло

Согласно обзору 2013 года , определенные монотерпены и фенолы, содержащиеся в эфирном масле розмарина (а также в тимьяне и шалфее), способствуют его антибактериальной активности против кишечной палочки и других патогенов.

Эвкалиптовое масло

В исследовании 2016 года исследователи пришли к выводу, что эфирное масло эвкалипта может убивать или замедлять рост E. coli, S. aureus, Listeria innocua и некоторых других вредных патогенов.

Как использовать эфирные масла для облегчения боли при ИМП

Применяйте его местно

Чтобы уменьшить дискомфорт, разбавьте 2 капли Defend (или эфирного масла по вашему выбору) в 1 чайной ложке масла-носителя, затем нанесите на живот или подошвы ног. Накройте область применения горячим компрессом или грелкой и отдохните в течение нескольких минут.

Ароматерапия

Еще один простой способ использования Defend для облегчения симптомов — ароматерапия. Наполните резервуар диффузора свежей водой, добавьте столько капель Defend, сколько рекомендует производитель, затем включите его и расслабьтесь на некоторое время.

Добавьте это в ванну

Мне нравится этот подход, потому что это своего рода лучшее из обоих миров между местным применением и ароматерапией. Это очень расслабляет и является отличным способом отвлечься от страданий, связанных с инфекцией мочевыводящих путей.

Если вы добавите Defend или любое другое эфирное масло непосредственно в воду для принятия ванны, оно просто всплывет на поверхность и не принесет вам особой пользы. Поэтому вместо этого я рекомендую размешать 5-8 капель Defend в 1 стакане английской соли, а затем добавить настоянную смесь английской соли в воду для ванны.

Другие средства от инфекций мочевыводящих путей

D-манноза

D-манноза — это тип сахара, который содержится в клюкве и других фруктах и ​​доступен в качестве пищевой добавки. Вместо того, чтобы убивать бактерии, D-манноза мешает бактериям прилипать к стенкам мочевыводящих путей, чтобы их можно было вымыть во время мочеиспускания.

Витамин C

Витамин С не только укрепляет вашу иммунную систему, но и увеличивает содержание кислоты в моче, что также делает мочевыводящие пути менее восприимчивыми к бактериям. Для тех, кто страдает от частых ИМП, учтите, что это исследование 2007 года показало, что женщины, которые ежедневно принимали 100 мг витамина С, показали снижение симптоматических ИМП.

Клюквенный сок

Клюква имеет долгую историю в качестве домашнего средства от инфекций мочевыводящих путей, и хотя недавние исследования показали несколько неоднозначные результаты, были многообещающие результаты о влиянии клюквы на рецидивирующие ИМП. Одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что лечение капсулами клюквенного сока, эквивалентными двум порциям клюквенного сока по 8 унций, в рандомизированном исследовании свело к минимуму возникновение ИМП наполовину.

Согласно обзору альтернативных методов лечения ИМП 2020 года, неоднозначные результаты исследований клюквы могут быть связаны с тем, что в разных исследованиях использовались разные составы клюквы (соки, напитки, капсулы и т. д.). Поэтому, если вы планируете использовать клюкву в качестве домашнее средство, ищите 100% чистый клюквенный сок (или капсулы чистой клюквы), чтобы убедиться, что вы получаете его полезные компоненты.

Пробиотики

Лактобациллы являются доминирующими микроорганизмами во «влагалищной флоре» (естественно встречающиеся бактерии, которые живут внутри влагалища) и играют важную роль в поддержании здоровья влагалища. Прием определенных пробиотических добавок (особенно тех, которые содержат Lactobacilli) может помочь сохранить баланс бактерий в мочевыводящих путях и снизить частоту рецидивирующих ИМП .

НЕ глотайте эфирные масла

Я уже говорил это раньше и скажу еще раз: избегайте приема внутрь эфирных масел. На мой взгляд, потенциальные выгоды просто не перевешивают риски!

НЕ применяйте неразбавленные эфирные масла

Эфирные масла имеют высокую концентрацию, а это значит, что всегда лучше разбавлять их базовым маслом перед нанесением на кожу. 

Что можно и чего нельзя делать для предотвращения ИМП

Найти полезное средство от инфекции мочевыводящих путей — это здорово, но знаете, что еще лучше? Предотвращение заражения в первую очередь!

Вот несколько правил, которые можно и нельзя делать, которые помогут вам избежать условий, которые могут привести к ИМП:

Носите хлопковое нижнее белье

И женщины, и мужчины должны носить дышащее хлопковое белье, чтобы оставаться свежими и сухими в течение дня. Если вы носите колготки, обязательно выбирайте колготки с хлопковой подкладкой.

ДЕЛАТЬ мочеиспускание после полового акта

Заведите привычку мочиться после полового акта, даже если вы не чувствуете, что вам «нужно идти». Мочеиспускание — это простой и эффективный способ вымывания вредных бактерий из мочевыводящих путей до того, как они вызовут проблемы.

ОБЯЗАТЕЛЬНО соблюдайте правила гигиены

По большей части влагалище отлично справляется с поддержанием чистоты и здоровья. Но вы можете внести свой вклад, соблюдая правила гигиены, включая регулярное купание, частое мытье рук и вытирание спереди назад после посещения туалета.

ОБЯЗАТЕЛЬНО пейте много воды

Как я упоминал ранее, мочеиспускание помогает вымывать бактерии из мочевыводящих путей, а употребление большого количества воды в течение дня поможет обеспечить регулярное мочеиспускание. Питьевая вода также разбавляет мочу, что естественным образом снижает концентрацию бактерий.

Ешьте продукты с пробиотиками

Ферментированные и культивированные продукты содержат пробиотики, которые помогают поддерживать здоровый бактериальный баланс в мочевыводящих путях. Найдите возможность включить в свой рацион больше пробиотических продуктов и напитков, таких как йогурт, квашеная капуста, кимчи, чайный гриб, мисо, кефир и кислые огурцы, среди прочего.

НЕ «Держите это»

Когда вы почувствуете желание помочиться, сделайте перерыв и сделайте это! Задержка мочи может привести к резервному копированию бактерий в мочевом пузыре, что в конечном итоге может привести к ИМП.

НЕ наносите эфирные масла на гениталии

Это может быть само собой разумеющимся, но я все равно скажу это здесь. Вульва, влагалище и уретра не должны использоваться при использовании эфирных масел , потому что эфирные масла имеют высокую концентрацию и могут легко раздражать чувствительные слизистые оболочки в этих областях.