Что ваш тип жира говорит о вашем здоровье? Хотя мы часто думаем о жире как о чем-то нежелательном, он имеет огромное значение для нашего организма. Жировая ткань не только высвобождает гормоны , которые регулируют обмен веществ и аппетит , но также оказывает удивительное влияние на чувствительность к инсулину. Но будьте осторожны: чрезмерное потребление калорий может привести к расширению и размножению жировых клеток, усиливая хроническое воспаление и нарушая здоровый обмен веществ. Разгадайте его тайны вместе с нами и возьмите под контроль свое благополучие.
Что ваш тип жира говорит о вашем здоровье
Жир на животе
Это один из наиболее распространенных типов жира в организме, известный как висцеральный жир . Этот тип жира является внутренним и окружает жизненно важные органы нашего тела. Мы начинаем замечать этот жир, когда едим слишком много калорий и недостаточно занимаемся физическими упражнениями.
Это может быть признаком замедленного обмена веществ или гормонального дисбаланса. У женщин тело часто меняет места хранения жира, особенно с возрастом. После менопаузы наши мышцы уменьшаются, а у женщин увеличивается количество жира, что может привести к отложению жира в области живота. С возрастом у женщин увеличивается вероятность появления висцерального жира на животе, даже если мы не набираем лишний вес.
Жир на плечах
Если вы начнете замечать непропорциональное скопление жира на плечах, это может быть связано с гормональными изменениями в вашем организме. Например, если вы принимаете какие-либо гормональные препараты, которые изменяют уровень гормонов, вы можете начать замечать увеличение выработки жира в плечах.
На самом деле, женщины также более склонны к развитию жира на руках, чем мужчины. Например, женщины, переживающие менопаузу, очень часто прибавляют в весе на плечах, когда уровень тестостерона падает.
Бедра и бока
Известно, что он является центром хранения жира, особенно у женщин. Это вызывает так называемые любовные ручки, и основной причиной, вероятно, является наследственность, а также слишком много глютена и молока . И, конечно же, отсутствие физической активности может способствовать накоплению большего количества жира здесь. Кроме того, если вы принимаете лекарства на основе эстрогена (например, противозачаточные таблетки), в этих областях обычно образуется больше жира.
Нижняя часть спины и талия
Диеты с низким содержанием белка часто являются причиной образования жира в этой области. Регулярное употребление обработанных пищевых продуктов, рафинированных углеводов и сладких напитков в дополнение к нечастым физическим упражнениям может привести к накоплению избыточного жира в пояснице и талии. Этот тип жира свойственен не только женщинам, но и часто встречается у мужчин.
Наши желудки растут не только из-за скопления лишнего жира, могут быть и другие причины увеличения желудка. Одной из этих причин является неприятное вздутие живота, с которым можно легко справиться с помощью нескольких ключевых шагов, которые сделают ваш живот естественным образом более плоским.
Больше информации об еде и здоровье Вы найдёте здесь
Другие статьи
No Comment! Be the first one.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
